Chili vegano

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Ingredientes  (para 2 personas):

Chile Vegetariano de Frijoles
  • 200 g de alubias (pueden ser negras, rojas o mixtas), cocidas
  • 200 g de garbanzos cocidos
  • 1 cebolla (aproximadamente 150 g), picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 pimiento rojo (aproximadamente 150 g), cortado en dados
  • 1 zanahoria (aproximadamente 100 g), cortada en cubos
  • 1 lata (400 g) de tomate triturado
  • 1 taza (240 ml) de caldo de verduras
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de comino en polvo
  • 1 cucharada de chile en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • Sal y pimienta al gusto
  • Opcionales para servir: aguacate, cilantro fresco, crema vegana

 

Elaboración:

  1. En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla y el ajo, y saltea hasta que estén dorados.
  2. Agrega el pimiento rojo y la zanahoria. Cocina por unos minutos hasta que se ablanden.
  3. Incorpora las alubias, los garbanzos, el tomate triturado, el caldo de verduras, comino, chile en polvo, pimentón ahumado, orégano, sal y pimienta. Mezcla bien.
  4. Lleva la mezcla a hervir y luego reduce el fuego. Cocina a fuego lento durante 20-25 minutos para que los sabores se mezclen bien.
  5. Ajusta la sazón según sea necesario.

Montaje (opcional):

  • Sirve el chili en tazones.
  • Decora con aguacate en rodajas, cilantro fresco y una cucharada de crema vegana.
  • ¡Disfruta de este delicioso y nutritivo chili vegano!
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