Puré de papas con coliflor

« Back to Glossary Index

Ingredientes (para 2 personas):

Puré de coliflor: recetas ideal para niños - Paulina Cocina
  • 500 g de papas, peladas y cortadas en trozos
  • 300 g de coliflor, separada en floretes
  • 2 dientes de ajo, pelados y picados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 taza (120 ml) de leche vegetal (como leche de almendras o soja)
  • Sal y pimienta al gusto
  • Cebollín fresco picado (opcional, para decorar)

Elaboración:

  1. Cocción de las papas y coliflor:
    • Hierve las papas y los floretes de coliflor en una olla con agua y sal hasta que estén tiernos. Esto debería tomar alrededor de 15-20 minutos.
    • Escurre las papas y la coliflor.
  2. Preparación del puré:
    • En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega el ajo picado y cocina por unos minutos hasta que esté fragante.
    • Agrega las papas y la coliflor cocidas a la sartén. Con un tenedor o triturador de papas, comienza a aplastar y mezclar los ingredientes.
    • Añade la leche vegetal gradualmente, continuando con el proceso de mezcla hasta obtener la consistencia deseada. Si es necesario, puedes añadir más leche.
    • Sazona con sal y pimienta al gusto.
  3. Montaje (opcional):
    • Sirve el puré de papas y coliflor en platos individuales.
    • Decora con cebollín fresco picado y un chorrito adicional de aceite de oliva si lo deseas.

¡Listo! Ahora tienes un delicioso puré de papas y coliflor vegano. Esta receta es una alternativa saludable y baja en calorías al puré de papas tradicional. ¡Espero que disfrutes de esta opción vegana y sabrosa!

« Back to Glossary Index