Quiche vegano de espinacas y champiñones

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Ingredientes (para 2 personas):

Quiche de espinacas, cebolleta y champiñón Masa para quiche:
  • 200 g de harina de trigo
  • 100 g de margarina vegana
  • 4 cucharadas de agua fría
  • Una pizca de sal
Relleno:
  • 200 g de espinacas frescas, lavadas y picadas
  • 150 g de champiñones, cortados en láminas
  • 1 cebolla, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 200 ml de leche de almendras (u otra leche vegetal)
  • 2 cucharadas de harina
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • Nuez moscada al gusto

Elaboración:

  1. Preparación de la masa para quiche:
    • Precalienta el horno a 180°C.
    • En un tazón, mezcla la harina con la margarina y una pizca de sal hasta que obtengas una textura de migas.
    • Agrega el agua fría y mezcla hasta formar una masa. Envuelve la masa en film transparente y refrigérala durante al menos 30 minutos.
    • Extiende la masa en un molde para quiche y hornéala en blanco (con papel aluminio y pesos de cocina) durante 10 minutos. Luego, retira el papel y los pesos y cocina por 5 minutos adicionales.
  2. Preparación del relleno:
    • En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, y cocina hasta que estén tiernos.
    • Añade los champiñones y las espinacas a la sartén. Cocina hasta que las espinacas se marchiten y los champiñones estén dorados.
    • Agrega la harina y revuelve bien para que se integre con los vegetales.
    • Vierte la leche de almendras y continúa removiendo hasta que la mezcla espese. Condimenta con sal, pimienta y nuez moscada al gusto.
  3. Montaje y horneado:
    • Vierte la mezcla de espinacas y champiñones en la masa prehorneada.
    • Hornea durante 25-30 minutos o hasta que la parte superior esté dorada y firme al tacto.
  4. Montaje (opcional):
    • Deja enfriar ligeramente antes de cortar y servir.
    • Puedes decorar con hojas de albahaca fresca o perejil antes de servir.

¡Listo! Ahora disfruta de tu deliciosa quiche vegana de espinacas y champiñones. Puedes ajustar los ingredientes según tus preferencias y agregar más vegetales si lo deseas. ¡Buen provecho!

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