Smoothie de mango y espinacas

• 2 mangos maduros (aproximadamente 400 g, pelados y cortados en trozos)
• 2 tazas (aproximadamente 60 g) de espinacas frescas
• 1 plátano maduro
• 1 taza (240 ml) de leche vegetal (como leche de almendras, soja o coco)
• 1 cucharada de semillas de chía (opcional)
• Hielo al gusto (opcional)

1. Preparación de los ingredientes:
   • Pela y corta los mangos en trozos.
   • Pela el plátano y córtalo en rodajas.
2. Elaboración del smoothie:
   • En una licuadora, coloca los trozos de mango, las espinacas frescas, el plátano y la leche vegetal.
   • Si deseas una textura más espesa, puedes agregar hielo.
   • Licúa todos los ingredientes hasta obtener un smoothie suave y cremoso.
3. Ajustes y personalización:
   • Prueba el smoothie y ajusta la consistencia según tus preferencias añadiendo más leche si es necesario.
   • Si deseas un toque de dulzura adicional, puedes agregar una cucharadita de jarabe de arce, agave o endulzante de tu elección.
4. Montaje (opcional):
   • Sirve el smoothie en vasos para disfrutarlo de inmediato.
5. Decoración (opcional):
   • Puedes decorar el smoothie con rodajas finas de mango en el borde del vaso o agregar una hoja de espinaca en la parte superior para presentación.

¡Y ahí lo tienes! Disfruta de tu smoothie de mango y espinacas, una opción refrescante y nutritiva llena de vitaminas y minerales. ¡Espero que lo disfrutes!